7 กฎเหล็ก สำหรับผู้เป็นสะเก็ดเงิน รักษายาก แต่รักษาได้

7 กฎเหล็ก สำหรับผู้เป็นสะเก็ดเงิน รักษายาก แต่รักษาได้

1. งดอาหารแสลงอย่างเด็ดขาด! กาแฟ/นําหวาน ผลิตภัณฑ์ เหล้า เบียร์ ขนมปัง/ของหวาน จากนมวัว ผักผลไม้ที่มีกลิ่นฉุน, มียางขาว ถั่ว/ผลิตภัณฑ์ อาหารทะเล ของหมักดอง จากถั่ว
2. ตากแดดอ่อนๆ ในยามเช้าหรือยามเย็น วันละ 15 นาที ให้ผิวที่เป็นผื่น ได้สัมผัสแสงแดด
3. ออกกําลังกายเป็นประจําวันละ 15-30 นาที ให้เหงื่อออก เพื่อขับพิษ ขับโรค
4. พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอน 4 ทุ่ม ตื่นนอน 7 โมงเช้า
5. ห้ามเครียด อย่ากังวลกับโรค อย่าโกรธง่าย
6. พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น ทุกอย่างที่ทําให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน คือ การสูบบุหรี่, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, สารเคมี, อากาศร้อนจัด-เย็นจัด, การแกะเกาแผลฝิ่น, การออกกําลังกายหักโหมเกินไป ฯลฯ
7. ทานยาสมุนไพรเพื่อปรับสมดุลภายใน และใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพร บ้านหมอละอองเพื่อดูแลผื่นภายนอก